こんにちは!島原復興アリーナです。
11月6日~27日毎週水曜日に行っている
『リフレッシュ健康体操教室』の様子をお送りします!
講師の島原市陸上競技協会・柿原孝則先生の指導のもと、
まずは体をしっかりほぐしていき、普段なかなか使わない筋肉を慣らしてきます。


パワフルな柿原先生の指導に生徒の皆さんもしっかりついていきます!
皆さんパワフル!
体をほぐしたらヨガマットを使い、筋肉に効果的な運動を取り入れます。


しっかりと膝を上げ、普段から一人で出来るウォーキング方法も指導がありました。
膝をしっかり上げて1,2,1,2!腕をしっかり振って1,2,1,2!


メインアリーナの2階観客席を使っての長い距離のウォーキングの指導もありました。


今回、復興アリーナ自主事業『リフレッシュ健康体操教室』にご参加頂いた生徒の皆さん
お疲れ様でした!普段なかなか使わない筋肉や運動はいかがでしたでしょうか?
ご参加ありがとうございました!
講師の柿原孝則先生、最終日までご指導よろしくお願い致します!